જાડા, લાંબા અને ચમકદાર વાળ દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે અને વાળ આપણી પર્સનાલિટીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આપણે દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છીએ છીએ કે આપણા વાળ મજબૂત રહે અને ખૂબ જ સુંદર દેખાય. પરંતુ આજકાલ આપણામાંથી વધારે પડતા લોકોને વાળ તૂટવા અને ટાલ પડવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને આપણા શરીરને પર્યાપ્ત પોષણ ન મળવાના કારણે તથા જંકફૂડનું વધુ પડતું સેવન અને તે સિવાય બીજા ઘણા બધા કારણો છે જેના લીધે લોકો ઓછી ઉંમરમાં જ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે.
પરંતુ સારી વાત એ છે કે જીવનશૈલીમાં અમુક સરળ બદલાવ કરવાથી જ આપણા વાળને ખરતા રોકી શકાય છે. અને કમજોર વાળ તથા ટાલ પડી જવી જેવી સમસ્યાઓથી આસાનીથી રાહત મેળવી શકાય છે. અને વાળને સુંદર અને ઘટાદાર બનાવવા માટે તમે નીચે આપેલ ઉપાયને અજમાવી શકો છો.
1 પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહારનું સેવન કરો
વાળ ખરવાનું એક મોટું કારણ શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ છે. અને આપણે દરેક વ્યક્તિ જાણીએ છીએ કે વાળ માટે પ્રોટીનનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. તે સિવાય બીજા ઘણાં બધાં વિટામિન અને મિનરલ્સ પણ વાળ ના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વની ભૂમિકા નિભાવવા નું કામ કરે છે. જ્યારે આપણે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહારનું સેવન કરતા નથી ત્યારે તેનાથી શરીરમાં પોષણની ઉણપ થાય છે, અને તેનાથી વાળ ખરવાનું શરૂ થઈ જાય છે. તેથી જરૂરી છે કે, તમે પ્રોટીન અને વિટામીનથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરો.
2 વાળમાટે ગ્રીન ટી નો હેરમાસ્ક
ગ્રીન ટી નું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. ગ્રીન ટી માં ઘણા બધા પોષક તત્વો ઉપસ્થિત હોય છે જે આપણા બાળકોના વિકાસમાં ખુબ જ મદદ કરે છે ગ્રીન ટી આપણા ચયાપચયને વધારવાનું કામ કરે છે તેની સાથે જ વજન ઓછું કરવા માટે પણ મદદરૂપ છે. તમે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ વાળને સ્વસ્થ બનાવવા માટે પણ કરી શકો છો તમે તેને પી પણ શકો છો. અથવા તમે ગ્રીન ટી બેગને હેર માસ્ક ની જેમ તમારા બાળકો પર ઉપયોગમાં લઇ શકો છો તે ખૂબ જ તીવ્રતાથી તમારા વાળ ના વિકાસમાં મદદ કરશે.
3 તણાવ દૂર કરવા માટે માથામાં મસાજ
વાળમાં મસાજ કરવાથી તમારા વાળને ઘણા બધા પ્રકારના લાભ મળે છે અને વાળમાં મસાજ કરવાથી સ્કાલ્પ માં લોહીનું પરિભ્રમણ ખૂબ જ સારી રીતે થાય છે. અને તેની સાથે જ વાળ નાના છિદ્રો ને પણ પોષણ મળે છે. જેમકે આપણે દરેક વ્યક્તિ જાણીએ છીએ કે વાળ ખરવાનું સૌથી મોટું કારણ તણાવ પણ છે. જ્યારે તમે સ્કાલ્પમાં તેલથી માલિશ કરો છો ત્યારે તમારો તણાવ દૂર થાય છે અને વાળનો વિકાસ કરવામાં પણ મદદ મળે છે.
4 વાળ ના વિકાસ માટે ડુંગળીનો રસ
ડુંગળીમાં ઘણા બધા ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. જે તમારા વાળ ખરવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. ડુંગળીમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એલર્જીક તથા એન્ટિઓક્સિડન્ટ તથા એન્ટી કાર્સિનોજેનિક અને એન્ટી માઇક્રોબીઅલ તત્વો જોવા મળે છે. જ્યારે તમે ડુંગળીના રસને સીધો તમારા સકાલ્પ તથા વાળ ના છિદ્રો ઉપર લગાવો છો, ત્યારે તે તમારા સકાલ્પ અને વાળના છિદ્રોને પોષણ આપે છે. જેનાથી તમારા વાળને મજબૂતીની સાથે જ વિકાસમાં પણ મદદ મળે છે.
5 વાળને લાંબા અને ચમકદાર બનાવવા માટે મેથીનાં બીજ
મેથીનાં બીજ એક પોષણનો ખજાનો છે અને તે વાળને ઘણી બધી સમસ્યાઓમાંથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. તે તમારા વાળના ખોડાને પણ દૂર કરી શકે છે. તે વાળને લાંબા અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. મેથીના બીજમાં નિકોટિનિક એસિડ નામનું પ્રોટીન જોવા મળે છે તે વાળને મજબૂતી આપવાનું કામ કરે છે.મેથી વાળ માટે એક નૅચરલ મૉઇસ્ચરાઇઝર ના રૂપે કામ કરે છે કારણ કે તેમાં લેશેથીન હોય છે જે ચરબી નો એક પ્રકાર છે. અને મેથીમાં આયર્ન ઉપસ્થિત હોય છે તેની સાથે જ તેમાં પ્રાકૃતિક તેલ જોવા મળે છે જે વાળને ચમકદાર બનાવે છે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેકશન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “ફક્ત ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરવું.
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.
Author: FaktGujarati Team