આપણાં રોજિંદા ભોજનને વધુ ટેસ્ટી બનાવવા માટે લસણનો ખૂબ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તો તમે પણ જોયું હશે કે ઘણા લોકો સવારે ખાલી પેટે કાચું લસણ ખાતા હોય છે જેથી પેટને હેલ્થી રાખી શકાય. પોષકતત્વોથી ભરપૂર લસણ આપણાં સ્વાસ્થ્ય અને પાચનતંત્ર માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, લસણમાં એંટીવાયરલ, એંટી ફંગલ પ્રોપટીઝ સિવાય એંટી ઓક્સિડેન્ટ, વિટામિન બી, પ્રોટીન, વિટામિન સી, મેગનીઝ અને કેલ્શિયમ વગેરે પોષક તત્વો હોય છે.
આ સિવાય સ્વાસ્થ્ય એક્સપર્ટનું માનવું છે કે પુરુષ જો શેકેલું લસણ ખાય છે તો તેમને ઘણા લાભ થઈ શકે છે. તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે શેકેલું લસણ ખાવાથી પુરુષને શું ફાયદા થઈ શકે છે.
પાચનતંત્ર માટે :
લસણ તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં જે પુરૂષોની પાચનતંત્રમાં વારંવાર ખલેલ રહેતી હોય તેમણે શેકેલા લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. આનાથી ફક્ત પેટ સંબંધિત વિકૃતિઓ જ દૂર નથી થઈ શકતી પરંતુ અન્ય સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળી શકે છે.
શરદી ઉધરસ માટે :
એક શોધ પ્રમાણે જે લોકો એંટીવાયરલ ગુણથી દરરોજ શેકેલું લસણ ખાય છે તેમને શરદી – ઉધરસ અને વાયરલથી પ્રભાવિત થવાની સંભાવના લગભગ 60 ટકા જેટલી ઓછી થઈ જાય છે.
ઉચ્ચ રક્તચાપની સમસ્યા દરમિયાન :
જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય છે તેમણે શેકેલું લસણ અથવા તો કાચું લસણ ખાવું જોઈએ, તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેસરની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આની માટે તમારે દરરોજ 4 લસણની કળીઓ શેકીને ખાવી જોઈએ.
સ્વસ્થ્ય હ્રદય માટે :
જે લોકોને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય છે તેઓને હૃદયની બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધુ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિષ્ણાતોના મતે, સલ્ફર યોગિક એલિસન યુક્ત લસણ ચાવવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. તમારા હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને નિયંત્રણમાં રાખવા ઉપરાંત લસણનું સેવન તમારા હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “FaktFood” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો…
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.
Author: FaktFood Team